Сейчас есть куча энергетиков, причём их вред не оспорим (кола и другая дрянь) и их пьют лишь те кому плевать на своё здоровье.Как известно энергетик подразумевает топливо для организма, в большинстве случаев это углеводы.Если взять быстрые углеводы - по сути это и будет энергетик быстрого действия.Получается можно использовать крахмал (а это и есть быстрые углеводы) для быстрого пополнения запасов энергии.Например выпить перед тренировкой в спорт зале.Но поискав в нете рецепты домашних энергетиков не нашёл рецепта с крахмалом.Вопрос: собственно почему нет таких рецептов ? может кто знает - поделитесь как сделать напиток, какое количество крахмала смешивать с водой и за сколько принимать до тренировки ?Добавлено позже Web_Dev (Анатолий К), гейнер это углеводы + белки, я же говорю про энергию для тренировки, просто углеводы так как крахмал очень доступен и экологически чист, белковый доступный концентрат мне не известен,  иначе действительно можно было бы приготовить гейнер.Добавлено позже Вечер (устройство в пуско-наладке), слишком мало инфо, сколько грамм брать на какой вес, на длительность какой тренировки хватит энергии (иначе углеводы эти перейдут в жир, так как они быстрые), за сколько до тренировки принимать.