Недавно я прочитал, что после тренировки очень полезно съесть смесь из риса, изюма и меда. Но к сожалению я не нашел в интернете способ приготовления. Нашел только способы при которых это все при высокой температуре готовят, а значит витаминов уже не остается. Помогите сделать такую смесь. Спасибо!
Ключевые слова: рис с медом после тренировки, рис с изюмом и медом, рис изюм мед после тренировки,
Рис отварить.Изюм залить кипятком на некоторое время,чтоб разбух.Изюм промыть,добавить в рис и полить медом.Получается КУТЬЯ.Ее еще из пшеницы делают.
Ответить
и что она дает эта КУТЬЯ?
Ответить